ハンドブレーキを引きながらアクセルを踏む、このイメージつかめますか？
心の中で「あんた大嫌い」と言いながら、顔ではニッコニコしている、
そんな時ありませんか？
「これ終わったら、あれやって、これやって、、」と考えながら、
「せめてトイレの中くらいはゆっくりしよう」といいながらも、
スマホでスケジュールチェックしているってこと、
そんな時ありませんか？
この場面が、アクセルとブレーキを同時に踏んでいる場面。
そして、感情は逆向き。
勿体ないと思うんです！プラマイゼロはもったいないって。
じゃあどうすれば？
私の実験の方法ですけれど、
ネガティブな思いに浸る、浸り続けました。
酷いことを考えている自分に向かって、
（嫌な気分がするけど）ダメダメな自分に浸り続けるました。
浸りつづけると・・・その感情は消えるんですね不思議なのですが。
感情が消えるとどうなるか・・・こんな風になります。
顔ではニッコニコしていても、
心の中で「あんた大嫌い」と言っている自分。
「せめてトイレの中くらいはゆっくりしよう」といいながらも、
トイレの中ででも、スマホでスケジュールチェックをしている自分を
ニヤニヤしながら（わかっているよという気持ちで）みている。
そうすると、
心の中の逆向きがなくなって、心が平穏になります。
あなたの逆向きの事例があったら
教えてくださいね。
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