瞑想が潜在意識に良い影響を及ぼすとは
なんとなく知ってるけれど、
実体験がないので、
そろそろ人体実験の結果が欲しい！
と思って【結果をみせてください】と
神様にお願いしてある。
瞑想も呼吸も超苦手な私。
瞑想しようとすると眠ってしまう。
ちなみに、眠ることは大好きで、得意だ。
はっ！と気が付いたことがあった。
瞑想しながら眠ってしまうのは、
「傷つきたくない自分」
が掘れてしまうから、
みないように寝てしまう、
という？こと？かな？
ああ。
であれば、
ちょっとだけ立ち止まって
（瞳をちょっとだけとじて）
自分をみる練習、
から始めればよいってことか。
目をあければ、
人と比較する現実がみえてしまう。
でも目をつぶれば、
自分だけの世界にいることができる。
眠ってしまわない程度に、
目をつぶり内観する癖をつける実験だ！
電車まちの時、
信号まちの時、
エレベーター待ちの時、
さっと目を閉じて
「いま」といって息を吸い
「ここ」といって息を吐く。
（これはネドじゅんおかん方式）
さあ。実験だ！
天からの（自分の奥底からの？）英知？（愛？）にきづくために。
＜いま＞を生きる意味。
現象が重要ではなく
その時の感情が未来を想定している。
潜在意識は時間も空間も主語もない。
いまを生きる、
呼吸をしながら、今を生きる実験だ！
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